Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘utslitna axlar’

Ett tränande inlägg.


 

Nej, jag är ingen tränande människa. Men jag borde! Framför allt efter operationen jag gick igenom i december 2012 borde jag ha börjat träna – vid det här laget. Tyvärr hittar jag alltid nåt att skylla på. Ibland skyller jag på mina utslitna axlar (den ena är opererad, den andra hålls i schack med kortisonsprutor), nån gång är det ryggen och för det mesta är det hälsporrarna. Eller så är det tiden. Eller pengarna.

Cykelmonument

Stillastående cyklar…


Nu får jag eventuellt snart möjligheten
till friskvårdspeng eller vad det nu heter. Då har jag inte så mycket annat att skylla på än krämporna. Så vad har jag för alternativ?

  • Promenader älskar jag och de är gratis. Men hälsporrarna sätter stopp för längre utflykter.
  • Simning älskar jag också. Det är inte gratis. Däremot är det bra träning för större delen av kroppen, inklusive psyket. Fast… mindre bra för axlarna.
  • Cykling har jag fått en vink om. Det är inte heller gratis när man inte äger en fungerande hoj. Men kanske att jag skulle kunna cykla på en stillastående inomhusvariant ett tag först, bara för att testa. Sen kan jag ju spara till en cykel.

Hum… det tål att tänkas på. Promenader är ju det jag gillar bäst. Då får jag dessutom frisk luft och ljus också. Tyvärr gnäller ryggen fortfarande efter smällen i våras. Inte bara hälsporrarna jäklas alltså. Jag sökte därför lite på nätet för att kolla om hjälpmedel och skydd är billigare där än ute i vanliga affärer. Efter en stunds letande hittade jag http://vulkanskydd.com/. Där finns visserligen inga skoinlägg, men jag har ett par såna som är utprovade (för en svindyr penning) och som funkar i gympadojor. Däremot hittade jag ryggstöd som ser väldigt gediget ut. Ryggen har hållit sig hyfsad nu. Samtidigt vet jag att resor i en kall bil är lika med ryggskott, så det kommer väl när som helst. Jag hittade också axelskydd på samma webbshop. Det kanske kan vara nåt för min oopererade axel… Snabb leverans utlovas och bäst av allt, fri frakt. Priserna är överkomliga, men jag vill ändå fundera lite innan jag investerar.

Är det nån som har provat nåt liknande skydd/stöd för rygg och axel??? Skriv gärna en kommentar och berätta! 

 


Livet är kort.

Read Full Post »

Naturligtvis kan man aldrig sova särskilt länge när man har ledig dag och sovmorgon. Men jag höll mig i sängen rätt länge. Klev upp och fixade ägg-frukost åt Fästmön och mig. Nån tidning kom inte idag, så vi fick PRATA med varandra vid frukostbordet.

Vid elva-snåret åkte vi iväg mot Gottsunda Gipen och Eksätravägen, ett område som är totalt främmande för mig. Där hade Anna stämt träff med en kille för att titta på en cykel till Elias. Skolan har nämligen bestämt att klasserna ska ut och cykla den 31 maj. De barn som inte har cyklar eller som inte kan cykla får ta sig till utflyktsmålet med buss. Hur kul det är, kan du kanske räkna ut med bakarslet… Men nu hittade vi en jättefin blå cykel till Elias för ett bra pris. Cykeln gick nätt och jämnt in i bilen med fällt baksäte.

Så här såg cykeln ut i annonsen och den var verkligen jättefin!


Elias lärde sig cykla förra året,
men den cykeln hade han växt ifrån för länge sen. Den nya cykeln är lite större och har fotbroms. Vi åkte direkt ut till Morgonen med den och Elias pappa sänkte sadeln. Lustigt nog träffade jag en gammal bekanting på parkeringen, P. Jag tyckte att det var nåt bekant med ansiktet, men det är nog säkert tio år sen vi sågs sist. En liten värld, är det, och i Förorten tycks man träffa på sitt förflutna hela tiden…

Anna började jobba klockan 13, så vi åkte tillbaka till stan. Stannade på en mack och kastade i oss var sin glass. Jag vill vara med Anna hela tiden när jag är ledig, men det går ju inte. En glasstund hann vi med i alla fall.

En sån här tog jag, 250 kalorier.


Tittade lite på vad den här macken
kunde erbjuda för biltvättar. Jag ska ju besiktiga bilen på torsdag eftermiddag och har tänkt göra den ren och fin kvällen innan. Kanske ska jag lyxa den här gången och kosta på den värsta tvätten för 299 kronor..? Eftersom mina axlar är utslitna, den ena minus en centimeter av nyckelbenet, dessutom, klarar jag inte av att tvätta bilen för hand. Bäst att säga detta så inte folk tror att jag är lat. Lat är jag ibland, men inte alltid.

Sen åkte jag hem och tog fram dammvippan. Mamma ringde när jag precis hade börjat, men jag kan göra vissa saker samtidigt. Telefonera och damma går rätt bra. Nu återstår dammsugningen. Jag insåg att jag inte har tänkt på nån middag till mig själv idag, så tyvärr måste jag ge mig ut och handla. En liten hög med strykning finns i gästrummet att gripa sig an.  Tvättmaskinen tvättar grönt och tvätta håret och duscha är nåt som jag också måste göra idag, innan jag åker och hämtar Anna från jobbet klockan 20. Så vad sitter jag här för?!

Och vad gör du idag om du har ledig dag? Har du INTE ledig dag gissar jag att du jobbar.

PS För resten har jag ont i mitt vänsterben högt upp på låret och jag blir fullständigt galen om det är en tromboflebit igen!.. 👿

Read Full Post »

Att Tofflan den senaste tiden har råkat ut för vissa Förtretliga Tomtar utanför hemmet har väl inte undgått så många (särskilt inte dem som har lösenord). Men i afton blev det dags att ta en kamp även på hemmaplan: jag tvättar en maskin rött, det vill säga en massa juldukar, och jag har påbörjat  av-julmöblandet*. Det som återstår nu är granen, som åker ut på fredag eller lördag, samt stakar och stjärnor i fönstren. Och så ett antal Förtretliga Tomtar. Garanterat.


Ett par typexempel på förtretliga tomtar.


Du kanske inte vet vad Förtretliga Tomtar
på hemmaplanen innebär? Jo, i tidernas begynnelse ägde jag inte så mycket julpynt – till en dag när nån vänlig själ skänkte mig en låda garntomtar. Dessa garntomtar hänger fortfarande med! Varje gång jag julmöblar** kommer garntomtarna fram. Jag ställer, lägger, hänger, petar in dem typ överallt.  Därför transformeras garntomtarna till Förtretliga Tomtar efter själva av-julmöblandet. Det är nämligen alltid så att ett antal inte upphittas under själva bortplockandet utan dyker upp först när jag har baxat ut lådan med julpynt i förrådet och stånkande och stönande äntligen fått upp skiten den på en hylla över mitt huvud. Det är inte så väldans roligt då när det dyker upp Förtretliga Tomtar då och då, tomtar som ska stoppas i den förbaskades tunga lådaset lådan som då måste lyftas ner och lyftas upp igen. Aj aj, för mina utslitna axlar, typ.

I år har jag försökt vara listig. Jag har av-julmöblat en del i kväll och ska ta granen om några dar. Till dess har jag säkert hittat ett antal Förtretliga Tomtar. Men se jullådan står kvar inne i lägenhet eftersom ju granen inte är strippad än! HA! Där lurade jag er allt, Förtretliga Tomtar!


*av-julmöbla = ta bort julpynt
**julmöbla = julpynta

Read Full Post »

Antalet arbetsskador fortsätter att minska! Men det är väl jättebra! Äntligen en positiv nyhet, men vem 17 har satt rubriken?! Sen fortsätter man  läsningen och ser att antalet anmälda skador inom offentlig verksamhet faktiskt ökar…

Den offentliga sektorn är verkligen ofantlig. Där kan förekomma mängder av olika sorters jobb – och följaktligen mängder av olika sorters arbetsskador. Den som jobbar inom vården, till exempel, kan ju ha andra arbetsskador än den som jobbar som socionom…

Arbetsmiljöverket vill man inte säga att en viss arbetsskada är vanligare än en annan, men de skador som förekommer är belastningsskador, hot, våld, psykosociala arbetsmiljöproblem med mera.

En förklaring till att också olyckorna på arbetet blev fler, vilket de också blev förutom att antalet skador blev fler, kan det finnas flera förklaringar på. En sägs vara att konjunkturen blev bättre, allt fler människor var i arbete och tempot höjdes. En inte helt uttömmande förklaring, anser jag. Som jag ser det, från min tomma utpost, verkar det som om allt färre arbetar och vi som står utanför och tittar på blir fler. Det verkar liksom rimligare att det blir fler skador om allt färre människor gör mer jobb. Men det klart. Nu talar vi ju om den ofantliga offentliga sektorn. Den sektor där man på sina håll, största delen av vården undantagen, arbetar efter devisen

Min dräng har också en dräng.

Det är långt ifrån alla som anstränger sig och väldigt få som överanstränger sig. (Tro mig, jag VET!..) Men de som gör det, de som arbetar och verkligen anstränger sig, klarar inte av att bära verksamheterna på sina axlar. Det säger sig självt att det blir belastningsskador då…

PS Jag har två utslitna axlar efter +20 års arbete som byråkrat. Den ena axeln är opererad och helt OK. Idag har jag inte möjlighet att operera axel nummer två eftersom jag då måste sjukskriva mig. Man sjukskriver sig INTE när man går på nåder a-kassa.

Read Full Post »