Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘cigarretter’

Rubriken kan tyckas förfärlig och överdriven, men enligt de senaste forskarrönen i USA handlar det om dagsens sanning. Socker och fett är otroligt beroendeframkallande. Och allra värst är de i kombination – som i en kanelbulle.

Själv var jag sen till förmiddagsfikat idag, men mina snälla (?) kollegor hade lämnat lite sött åt mig att inmundiga i min ensamhet. Frågan är om det var snällt eller om de vill få mig beroende..?


Mina kollegor är snälla. Eller vill de få mig beroende???

                                                                                                                                                                      Efter djurförsök kom man på att fett är minst lika beroendeframkallande som socker. Men när det gällde de båda i kombination, fett och socker, visade suget vara

[…] i nivå med lockelsen från alkohol, kokain och heroin. För att tillfredsställa sig är mössen beredda att gå över ett elektriskt golv, […]

Forskarna inser nu att det är nåt i hjärnan som måste blockeras för att få bukt med suget. Genom att blockera beroendecentrumet i hjärnan kan man motverka narkotikaberoende, men också fetma. För ungefär fem år sen lanserades ett läkemedel mot fetma som hade bra effekt. Dessvärre hade det mindre bra effekter på psyket och därför drogs det tillbaka.

I Sverige finns det ingen diagnos som stavas Sockerberoende. Men det klart att vi svenskar också kan känna sug liknande det efter knark, cigarretter och alkohol. En fördel med att vräka i sig sött är emellertid att man inte riskerar att gå över till tyngre prylar. Man blir bara tyngre i sig själv. Fast genom att röra på sig, undvika fett och socker och gå ner i vikt får man fart på de farliga kolhydraterna. Det gäller bara att hitta motivationen…

Read Full Post »

Nej, jag gillar inte rök. Jag gillar inte cigarrettrök, cigarrök, rök från cigarriller eller pipa. Jag har rökt själv. Ja, jag har rökt i nästan 30 år. Men jag insåg att det var dumt och dyrt och jag blev sjuk och det var inte snällt mot omgivningen att röka. Så jag slutade röka ett och ett halvt paket (30 cigarretter) om dan. Den 7 september har jag varit rökfri i sju år. Det tycker jag är skitbra!

Ett av skälen till att jag slutade röka var, krasst nog,  att det var så dyrt. Så fort jag fick lön traskade jag bort till tobaksaffären på hörnet och inhandlade fyra limpor Marlboro. Det räckte nästan en månad. Inte riktigt. Strax innan jag slutade handlade det om 1 200 spänn, minst, i månaden. Pengar som bara gick upp i rök.


Äcklisch!

                                                                                                                                                                Jag vet inte vad cigarretter kostar idag, men jag misstänker starkt att de inte är billigare än de var för sju år sen. En del rökare har därför fått den briljanta idén att beställa cigarretter via internet, från andra länder. Bara det att cigarretter är belagda med skatt i Sverige. Och anledningen till att internet-ciggen från utlandet är så billig är för att det inte är nån skatt på den. Företagen som säljer cigarretterna betalar varken moms eller skatt. Eftersom försäljningen räknas som direktimport är det därför köparen som ska skatta, enligt svenska skatteregler.

Skatteverket har nu granskat den här handeln. Hittills har 200 personer fått betala en halv miljon i skatt i efterhand. Det måste svida rejält… Lika mycket som det svider i mina luftrör när jag passerar nån som röker eller när ANFP* står nedanför min öppna balkongdörr eller utanför mitt öppna sovrumsfönster och bolmar.


Många rökare är en sån här (a pain in my ass, fritt tolkat)

                                                                                                                                                                  Men vad är skatten på en cigarrett? Enligt Skatteverkets beräkningar är den 1:29 kronor per pinne. Alltså ungefär 260 pix per limpa (200 cigarretter). Eftersom många köpare struntar i att betala skatt har det lett till en ganska stor svart handel med cigarretter. Och förra året var tolv procent av de cigarretter som röktes i vårt land obeskattade. Av dessa var nio procent cigarretter som såldes i förpackningar med utländsk text. Allt enligt en rapport från Handelns Utredningsinstitut som kom i juni i år.

En del rökare är alltså inte bara missbrukare, som liksom de flesta andra missbrukare sabbar för sin omgivning. De är skattesmitare också. Ajsan bajsan!


Fy skäms, smita från skatten så där!

                                                                                                                                                               *ANFP = A Non Friendly Person

Read Full Post »

För nån dag sen fladdrade det förbi mina ögon att det finns ett förslag om att införa cigarretter på recept på Island. Alltinget ska diskutera förslaget efter sommaren. Islands förra hälsominister står också bakom förslaget. Och målet är att få öborna att fimpa helt och hållet.

Men förslaget är mycket mer än bara cigarretter på recept. Skulle det gå igenom innebär det ganska många tuffare och hårdare regler för rökarna. Bland annat vill man ha ett rökförbud på offentliga områden – såsom trottoarer och parker! Tänk bara vilken frisk luft det blir utan rökstank! Och så härligt att slippa en massa fimpar som rökarna har lämnat efter sig och som ligger och skräpar överallt. Enligt förslaget ska det bli förbjudet att röka i bilar där det finns barn. OK, jag är medveten om att det är hårda förbud som föreslås, men vem 17 kan ha nåt emot frisk luft, mindre skräp och att inte röka när man är instängd tillsammans med barn? VEM kan tycka att det är dumt???


Cigarrettrök luktar inte gott.

                                                                                                                                                          Enligt förslaget ska rökare klassas som missbrukare och rökning som sjukdom. Nikotinet är det beroendeframkallande ämnet och cigarretterna medicinen. Detta menar läkaren Thorarinn Gudnason, ordförande i Islands hjärtförbund. Jag kan hålla med om att nikotin är beroendeframllande och att rökare är missbrukare, men finns det ingen annan medicin än cigarretter? Nu börjar förslaget låta motsägelsefullt.

Islands befolkning är emellertid inga storrökare. Bara 15 procent av dem röker och det gör islänningarna till ett av Europas minst rökande folk.

Personligen tror jag inte att lagar och förbud kan vara hela lösningen på ett problem. Man måste gå till grunden. Framför allt måste man se till att ha annan ”medicin” än den som så att säga orsakar sjukdomen. Och så måste man bestämma sig. Tycker jag, dårå.

För egen del anser jag att mitt beslut att sluta röka var ett av mina bästa val här i livet. Jag hade då rökt i nästan 30 år. Jag tog hjälp av ett läkemedel, en tablett, under sju veckor. Sen dess har jag varit helt rökfri och jag använder heller inga nikotinläkemedel – jag anser att dessa möjligen kan vara en tillfällig hjälp på vägen, dock inte i längden. Det var flera saker som ledde fram till mitt rökstopp. Den främsta framgångsfaktorn var att jag bestämde mig för att sluta.

För håll med om att det är ganska korkat att stoppa en pinne i käften, tända på och låta massor av pengar gå upp i rök samtidigt som du gör din kropp sjuk och förpestar luften för omgivningen??? Eller?

Read Full Post »

Gårdagskvällen rundades av med kycklingburgare, lite datorisering och läsning. Cirkeln är verkligen en märklig bok, jag blir som den tonåring som är dess målgrupp och fullkomligt slukar boken! Jag vill läsa hela tiden, egentligen. Fattar inte varför jag till exempel började med pusslet igår…

Men vi skulle ju sova i natt. Stormen blåste sömn i oss och regnet smattrade mot taket. Vid tretiden vaknade jag och kunde inte andas. Näsan är helt blockerad och det låter som om det sitter en spinnande kattunge i bröstet på mig när jag andas. Nässprayen är slut, men tack och lov för Bricanyl! Tyvärr tror jag att det är den jag mår illa av, så jag kan inte ta hur mycket som helst. I morse var jag emellertid tvungen. Det lät som om jag hade rökt i 30 år. Och det har jag nästan!

Jag har aldrig haft problem med luftrören förrän jag slutade röka! Ja, det låter hur konstigt som helst, men så är det! Den 7 september i år är det sju år sen jag slutade röka. Då hade jag rökt i nästan 30 år. I samband med att jag skulle sluta röka bad jag att få kolla mina luftrör. Då hade jag snudd på astma. Idag vågar jag inte kolla. Luftrören är ofta irriterade. Fånigt nog får jag bland annat problem om jag skrattar för mycket, när jag äter och när jag ligger ner – tre av mina favoritsysselsättningar. Hur som helst, värst är det naturligtvis när jag är förkyld. Annars lider jag inte så väldigt av det. Och jag tycker fortfarande att rökstoppet är bland det bästa jag har gjort!

Tyvärr har en del lite svårt att förstå, men faktum är att jag har blivit otroligt känslig mot all sorts rök – inte bara rök från cigarretter och pipor. Det gäller till exempel vanlig grillrök eller när det ryker från ugnen. Jag får svårt att andas och det blir tajt i bröstet. Jag uppfattas som gnällig om jag råkar säga nåt om detta, för sommartid är grilltid och då är det fritt fram att sprida sin rök över tättbebyggt område. Då får jag stänga alla vädringsfönster och balkongdörren, för jag mår dåligt. Och så uppfattas jag som Sur-Kärring och jag vet inte vad.

Nu har jag inte tid att fundera mer över mina luftrör. Idag måste jag försöka få tag i nån på a-kassan som kan svara på frågor om uppdrag. Ärligt talat skulle det inte förvåna mig om jag inte får ta uppdrag. Det är som att man inte vill att arbetslösa ska jobba ibland – reglerna är gjorda så att det blir en ren förlust. Vidare måste jag in i duschen och tvätta håret efter den här jobbiga natten med mycket ångestsvett på grund av andningssvårigheter.

Ute blåser det fortfarande full storm, det känns som om det blåser i mitt bröst också. Även om den värsta stormen har lagt sig gör det fortfarande ont att andas. Vi får hoppas på bättre väder till onsdag. När Fästmön har slutat arbeta i eftermiddag åker vi ut till Himlen och börjar förbereda inför Studentdagen på onsdag. Det ska naturligtvis fejas från golv till tak och så ska det lagas mat, handlas med mera. Det är lite lustigt, men kul, tycker jag, att det här med studenten har blivit så stort igen. Strax innan jag tog min ansågs studenten… ja, vad är det man brukar använda för uttryck… kommersiellt, är ett populärt uttryck fortfarande. Men just till min student återinfördes de vita mössorna. Likadant var det när jag var klar med min utbildning. Först året EFTER kunde jag ta ut min kandidatexamen, för då hade man infört den igen. Ibland har jag liksom svårt att förstå att traditioner anses som mindre bra eller rentav nåt man ska skämmas för att man utövar…

Read Full Post »

Upptäckte i kväll att Dagens Nyheter har en lite kul grej på sin hemsida – veckans märkliga nyheter. Det är läsarna som får rösta fram de udda nyheterna. Vecka 50 blev det till exempel nyheten Polis bötfällde sig själv som ansågs märkligast… (Det var inte polsk riksdag, men väl en polsk polis…)

Veckans märkliga nyheter är dessa:

  • Låna en kompis i Ukraina
    Företaget Goda fén arrangerar bröllop och födelsedagar – och så hyr det ut kompisar till den som känner sig ensam men vill umgås.
  • Stulna pajer innehöll viagra
    En bagare hade bakat en massa pajer inför en pajätartävling. Men hans pajer hade blivit stulna. Och de var gjorda på bland annat… viagra. Bagaren hävdade att han använde det som konserveringsmedel.
  • Benbitar – av Amelia Earhart eller en sköldpadda?
    Men jisses! På en öde ö har man hittat benbitar och nu ska dessa testas eftersom de misstänks vara kvarlevorna efter flyglegenden Amelia Earhart som försvann spårlöst under en flygning för en massa år sen. Men benbitarna KAN också ha tillhört… en sköldpadda…
  • Fotograferad varje dag i tio år
    Natalie Startings pappa har fotograferat sin dotter varje dag under tio års tid. Hennes uppväxt är komprimerad till en minut och 25 sekunder på Youtube.
  • Extrem klädkod ska blidka bankkunder
    En schweizisk bank skickade nyligen skickade hem sina anställda med en 43-sidig klädkod. Bland annat får underkläder inte var synliga och inga korta kjolar eller orakade hakor får förekomma. Dessutom får de anställda inte lukta lök eller cigarretter. Männen uppmanas att bära kalsonger av god kvalitet och svarta knästrumpor. Kunderna ska inte behöva se deras nakna vader om de sitter med benen i kors… Och så får de inte ha slipsknutar som inte matchar ansiktsformen… Gissar att mjukisbrax och tubsockar tillsammans med underkläder med dålig resår är totalt OFF!.. Kanske är därför jag inte har nåt jobb..?
  • Tankeläsarmaskin omvandlar tankar till tal
    Forskare i USA har lyckats omvandla nervsignaler från hjärnan till tal.
  • Naken man jagade spöken på kyrkogård
    En amatörfotograf trodde nog att ingen såg honom när han smög omkring naken för att fota spöken på en kyrkogård. Fast hans tilltag observerades av en bevakningskamera. När han arresterades var hans försvar att han bara ägnade sig åt sin hobby…

En del av rubrikerna ovan är inte länkade. Det beror på att nyheterna är bortplockade. Kanske var de helt enkelt FÖR märkliga…

Men du kan gå in här och rösta på din favorit bland de märkliga nyheterna… Min favorit är nog den där övermoraliska banken, tror jag…

Uppdaterat: Jag skulle vilja lägga till en märklig nyhet, nämligen att kungen sa fel i sitt jultal till svenska folket. Kungen sa att jordens befolkning ska trefaldigas och uppgå till ungefär 20 miljarder år 2050. Det ska inte vara tre gånger större, utan befolkningen blir tre miljarder fler. Befolkningsmängden beräknas uppgå till cirka 9,2 miljarder år 2050. Dyskalkyli, felinformerad talskrivare eller bara väldigt… fel..?

Read Full Post »

Idag är det min Sluta-röka-dag. Att ha slutat röka är bland det bästa jag har gjort. Bland det dummaste var naturligtvis att börja… Men jag var ung och dum och trodde att det gick att sluta hur lätt som helst. Jag var rökare i nästan 30 år…

Det är sex år sen jag slutade. Den första vinsten jag såg var att jag hade mer pengar över än tidigare. Första månaden jag hade sparat så mycket pengar på att inte röka att jag hade råd att köpa en ny madrass till dubbelsängen.

Sen fick jag lättare att andas och jag började uppfatta dofter och lukter allt bättre. Jag orkade röra mig mer. Hemma var det inte längre en dimridå. Hår och kläder var fräscha längre. När min tandläkare hade rengjort mina tänder kom missfärgningarna aldrig tillbaka. Tandstenen försvann.

För mig var det faktiskt ganska enkelt att sluta röka. Men det var det därför att jag hade bestämt mig. Jag hade sett en nära och kär släkting avlida i sviterna av rökning. När min mamma, rökare sen 50 år tillbaka, lyckades sluta, ville inte jag vara sämre.

Det tog ett år för mig att bestämma mig. Jag besökte min dåvarande husläkare och fick hjälp med ett läkemedel. Det tog jag under sju veckor. Första veckan fick jag röka som vanligt, sen skulle jag fimpa för gott.

Jag har inte haft nåt återfall, så jag är lyckligt lottad. Men jag har tagit ETT bloss en gång. Det smakade gott, men jag tog inget mer. Idag tycker jag att röklukt är bland de äckligaste lukter som finns. Tyvärr kan jag känna röklukt på ganska långt avstånd. Rök har en sur lukt, i min näsa. Det luktar… UFF!

Nedan kan du kolla lite av vinsterna med att sluta röka. Texten kommer från Pfizer.

                                                                                                                                                          Se hur din hälsa förbättras när du slutar röka

Att sluta röka innebär att din hälsa blir bättre dag för dag, månad för månad och år för år. Här är några av de fördelar för kroppen som du kan se fram emot – varför inte bocka av dem efter hand som du kommer dit.

  • Dag 1–7: Förberedelse
  • Dag 8: Sluta Första 20 minuterna: Blodtryck och puls återgår till normala värden. Första 12 timmarna: Halterna av nikotin och giftig kolmonoxid i blodet halveras, dina syrehalter i blodet återgår till normala.
  • Dag 9: Efter 24 timmar: Kolmonoxiden försvinner ur kroppen. Lungorna börjar rensa ut slem och andra partiklar från rökningen.
  • Dag 10: Inom 48 timmar: Det finns inget nikotin kvar i kroppen. Ditt smak- och luktsinne har blivit mycket bättre.
  • Dag 11: Inom 72 timmar: Du har lättare för att andas. Luftvägarna börjar slappna av och energin ökar.
  • Dag 14: Inom en vecka: Hjärtat pumpar omkring syrerikare blod i kroppen.
  • Dag 21: Inom två veckor: Hjärtat är mindre ansträngt. Ju längre tid det går utan att du röker, desto bättre blir hjärtat och blodkärlen.

Och det blir bara bättre och bättre och bättre…

  • Dag 35: Inom fyra veckor: Rökning gör att du åldras, huden skadas och du får mer rynkor – men nu är det slut med det.
  • Dag 49: Inom sex veckor: Ditt hjärta, din blodcirkulation,dina lungor, din hud, dina tänder, ditt smak- och luktsinne har blivit mycket bättre.
  • Dag 63: Inom åtta veckor: Ditt skelett blir starkare, tätare och mindre skört.
  • Dag 77: Inom tio veckor: Din hud blir slätare, håret friskare – du har kanske till och med ett vitare leende.
  • Dag 91: Inom tolv veckor: Ditt hjärta är friskare, dina luftvägar är renare.
  • Dag 119: Omkring fyra månader: Din andning har blivit bättre.

Och det fortsätter under resten av ditt liv…

  • Ett år: Din risk för en hjärtattack har minskat till omkring hälften av risken för en rökare.
  • Tio år: Din risk för lungcancer minskar till hälften av risken för en rökare.
  • 15 år: Din risk för en hjärtattack är nu densamma som för en person som aldrig har rökt.

Så, min vän, när ska du bestämma dig??? 

Read Full Post »

För ovanlighetens skull har jag radion på i bakgrunden under städningen. Det har varit ganska trevligt med bra musik. Fast alldeles för mycket reklam, tycker jag ibland…

En del reklam reagerar jag lite på också. Bland annat var det en snutt som började med orden ”Om du behöver lite hjälp att sluta röka…” eller nåt ditåt. Budskapet var i vart fall att man då skulle nyttja vissa produkter som skulle motverka röksug. BULLSHIT, säger jag!

Min mamma rökte i 50 år. Hon var jätteduktig som lyckades sluta med eländet. Till sin hjälp tog hon ett läkemedel, utskrivet efter vissa tester och undersökningar av hennes läkare. Man skulle äta medicinen i sju veckor totalt. Den första veckan fick man röka hur mycket man ville, men sen skulle man öka dosen medicin och klippa rökningen. Och vet du, det funkade!


Pengar och hälsa går upp i rök med cigarretter…

                                                                                                                                                          MEN! Som den inbitna rökare mamma var, så var hon självklart livrädd för att det skulle bli jobbigt. Därför garderade hon sig med en nikotininhalator, en sorts svindyr pinne i plast som man stoppar med nikotinampuller. Att sluta röka klarade mamma galant – men tyvärr, tyvärr, är hon i stället fast i nikotininhaltor-träsket!

Jag själv genomgick samma medicinska behandling som mamma, men jag skippade att gardera mig även med ”hängslen”. Det vill säga, jag köpte visserligen en nikotininhaltor men jag använde den aldrig. Och det var smart för efter 30 år blev jag inte bara rökfri utan också fri från nikotinbegäret. I höst är det sex år sen. Och det är fortfarande bland det bästa jag har gjort!

Att börja röka är dumt. Att fortsätta är lätt och dumt. Att sluta röka är svårt. Det är bland det svåraste jag har gjort. Men redan efter en månad fick jag skörda en del av vinsten: jag hade råd att köpa en ny madrass till dubbelsängen!

Annars kan jag inte säga att jag direkt MÅR bättre. Mina luftrör är skadade av nästan 30 års rökning och jag ligger på gränsen till astma. En astma som kanske hade utvecklats till KOL om jag inte hade slutat.

Däremot känner jag dofter och smaker tydligare – på gott och ont, förstås… Alla goda smaker har gjort att jag gått upp rejält i vikt. Men alla dofter jag känner, från minsta grästrå till doften av kaffe, choklad, rosor… Underbart! Tyvärr känner jag alla äckliga lukter också. Och den som röker luktar inte gott. Den luktar inte gott nånstans. Förr eller senare blir det kanske också till att sniffa i en syremaskin för att kunna andas.

Så du… Om du tycker om dig själv och din omgivning, sluta röka! Att röka är bara så dumt.

Hur mycket jag rökte? Tja, sista tiden innan jag slutade rökte jag ett och ett halvt paket (30 cigarretter av starkaste sort) om dan.

Read Full Post »

« Newer Posts