Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘amerikanska forskare’

Bättre sömn, pyssel och felaktiga minnen

Ett misch-masch-inlägg.


 

Det är ett faktum att min tid på den här bloggen börjar rinna ut. Det vill säga utrymmet är på väg att ta slut på riktigt. Visserligen har det gått otroligt mycket långsammare än vad jag trodde, men i skrivande stund har jag bara tio procent kvar.

Frågan är vad jag ska göra sen. Sen när det är slut, alltså. Ja, jag har ju min hemliga blogg som är så hemlig att ingen hittar dit. Det är skönt att ha ett eget rum, samtidigt som jag också behöver socialt umgänge. Tyvärr sätter fritidsforskare (!), såna som tycker att det är OK att spela ut olika former av sjukdom mot varandra och allmänna glädjedödare stopp för umgänget.

sova

Bättre sömn med viss mat.

Jag måste alltså skaffa mig nåt vettigt att göra. Steg ett är att sova bättre på nätterna. Lite mer än vad jag gör nu. Hos Expressen Hälsa hittade jag några tips på mat som ger mig bättre sömn. Mat gillar jag ju, så jag läste noggrant. Här är några av tipsen i korthet, med mina kommentarer efteråt inom parentes:

  • Kaffe, alkohol och sötsaker går fetbort på kvällen om en ska sova bra. (SUCK! Med andra ord: ta bort guldkanterna i mitt liv.)
  • Ät helst inte två timmar före läggdags, men ingen sänggång hungrig! (Det kan bli knepigt…)
  • Varierad kost med många näringsämnen ger bäst sömn. (Ja ja ja, jag är ju, som bekant, inte nån mästarinna vid spisen, bara vid matbordet.)
  • Melatonin är ett rogivande hormon och aminosyran tryptofan (se på fan!) är lugnande. Melatonin finns i körsbär och valnötter; tryptofan i mjölk- och sojaprodukter, vissa fiskar, skaldjur, kyckling, fullkorn, nötter, ägg, bönor, äpplen, bananer, plommon, avocado, broccoli, grönkål, kakao etc. (Mjölk? Kakao? Mjölkchoklad, alltså?!)
  • Lykopen är en antioxidant som är bra och den finns i tomater, grapefrukt, papaya, paprika och vattenmelon. (Va 17 är en antioxidant???)
  • Selen sägs vara bra för att det är antiinflammatoriskt. (Behöver man det för att sova bra???) Det finns i kött, fisk, ägg, mjölkprodukter och nötter.
  • Vitamin C (Bra för sömnen???) och det finns i frukt, bär och grönsaker (uff!) som jordgubbar (mums!), kiwi (mums!), citrusfrukter (bara jag slipper skala!), spenat (helt OK!) och kål (prutt!).
  • Teobromin finns i kakaoböner och är bra för hjärtat samt förbättrar sömnen, enligt den amerikanska studie som ovanstående grundar sig på.

Har du somnat än???

 

korkdamejeanne

Korkat att inte göra nåt vettigt och pyssligt med vinkorkarna?

Nåt annat vettigt som jag kan göra är att skaffa mig en hobby. En hobby som jag redan har är att avnjuta fina rödviner. I Expressen Leva & Bo läste jag om en massa fina saker en kan göra med… vinkorkar. Pyssla, alltså. Vad sägs om klackskydd (mina skor har inga klackar), flöten (jag är bara bakom), placeringskortshållare (jag har ju så många gäster så ofta), förnya ost- och canapeknivar genom att byta ut plasthandtagen mot kork (mina ostknivar har metallhandtag och canapé, va e de?), badrumsmattor, lådknoppar, pås-stängare (det blir aldrig nåt över i mina gottpåsar, de är öppna hela tiden tills de slängs tomma), anslagstavlor, brickor, vaser, underlägg… Finns det nåt en INTE kan göra med vinkorkar??? Och jag som bara förvarar mina i en glasdamejeanne på köksgolvet…

Däremot är det inte nån idé att jag ägnar mig åt mina minnen. Över hälften av dem är nämligen fel, enligt amerikanska forskare. Ett antal år efter en händelse minns en visserligen själva händelsen, men hälften av detaljerna runt omkring blir fel. Det innebär att de flesta minnen försvinner efter ett år. Sen berättar en bara samma historia år efter år. Så varför blogga, liksom..?

 


Livet är kort.

Annonser

Read Full Post »

Ett inlägg om tokigt och slugt i världen utanför.


Ja, jag VET!
Jag har städdag idag och jag ska inte sitta vid datorn mer än korta stunder och då främst SÖKA JOBB, men… Jag måste ju hålla mig uppdaterad om vad som händer i omvärlden och då kan jag ju inte låta bli att blogga om skiten vissa saker också… Häng med om du vill, stanna kvar om du föredrar det.

Godiständer

Upphittade i müsli?

Hittade djurtänder i müslin. En tjej hittade djurtänder i sin müsli. Eller sin och sin… Det var ICA:s müsli. Naturligtvis har hon rapporterat detta för skrivit om detta på Fejan så att … Aftonbladet förstås skriver om det i sin tur.

Tänderna var visserligen små, men, som hon citeras, det var

ingen härlig känsla.

Dessutom har hon ätit ur paketet tre (3) gånger nu och det känns

äckligt.

Vad säger ICA då? Jo för tänderna, upphittade i ICA:s ekologiska müsli, erbjuder man Veronica ersättning för varan, det vill säga 20 kronor. Enligt Veronica. (Jag trodde att löständer var dyrare än så…) ICA beklagar det inträffade och säger att man inte tror att nån skulle ha erbjudit endast 20 kronor i ersättning utan att ICA ville få varan – och tänderna? – insända för analys. Vem ska man tro på, tro på, tro på..?

Säsongsfinal på Parksnäckan. I afton blir det betydligt tryggare på Parksnäckan i Uppsala. Där är det säsongsavslutning med Kent Wennman, Viktoria Tolstoy och Magnus Carlson (han från Weeping Willows).

MargeSimpson

Skäll- och svärmamma?

”Folk är bra på att trycka ner andra föräldrar”. Läs om bloggande skäll- och svärmamman Malin – hon som dessutom har mage att ge sina barn färdigmat! Uppfriskande med en förälder med självinsikt och humor!!!

Emma till final med regnbågsfingrar. Jag trodde väl aldrig att jag skulle skriva om nån sportmänniska, men nu förvånar jag både mig själv och andra! Emma Green Tregaro hoppar höjdjhopp med regnbågsfärgade naglar – för att visa var hon står. Jag tror jag förstår – trots att det är ett idrottsevenemang…

facebook tshirt

Ett budskap.

Facebook gör dig olycklig. Ju mer tid folk lägger ner på Fejan desto olyckligare är det. Det menar amerikanska forskare. Forskarna har undersökt studenter. Forskarna menar att Fejan på ytan ser ut att kunna tillfredsställa grundbehov som det av sociala interaktioner. Men i stället minskar välbefinnandet. Ja ja, var och en har väl sina behov. Fejan fyller nåns behov, andra sociala medier fyller andras. Tror jag. Som INTE finns på Fejan – av flera olika skäl!

Bajsande löss orsakar lackskador på bilen. Löss är otäcka saker, tycker jag. Bajsande löss är ännu värre! Det är bladlössens skit som förstör din bils lack. I sommar tycks lössen ha blivit galna och utfört rena bajsattacker, för enligt biltvättsmänniskor har det varit betydligt flera bilar med såna skador i år. Bladlöss trivs i lindar och hetsäter dessa träds växtsaft. Det som sen kommer ut är lusbajs nästan i form av sockerlösning. Eeeeew…


Livet är kort.

Read Full Post »

Ett inlägg i vilket Tofflan spanar i media. På nätet, förstås.


Man
Jag måste följa med
vad som händer och fötter i omvärlden. Och då menar jag inte bara när det gäller sportevenemang eller programledarskap för Falsksång med Svansen. Tar en tur omvärlden såsom media speglar den på nätet. Häng med om du vill, stå kvar om du hellre vill det.

 

Cykelhjul

Cykel på cykelbana är det bästa.

Nya cykelvägar i Uppsala. Idag finns det ungefär 31 mil cykelvägar i Uppsala. Det märks inte alltid eftersom vissa cyklister har en fäbless för att cykla på gatan trots parallell cykelbana. Men nu ska det byggas fler cykelvägar – ett tjugotal olika projekt är på gång i år och nästa år. Hurra! säger jag och hoppas att cyklisterna håller sig borta från bilgatorna i största möjliga mån.


Sorg bedövade henne i tre år.
Rebecka Nordström Grafs make gick bort, endast 44 år ung. Hur fixar man att som 41-åring bli änka och ensam med två tonårsbarn? Läs en BRA artikel om sorg och om folks åsikter om sorg!!!

 

blomkål o morötter

Blomkål påminner om hjärna. Men kål är nog betydligt mer utforskad än organet!

Därför ser du ljuset i tunneln före döden! Amerikanska forskare har studerat råttor och kommit fram till att hjärnans aktivitet intensifieras strax före döden. Detta, menar de, skulle vara ett skäl till nära-döden-upplevelser som att se ett ljus i tunneln! Det är gammavågorna i hjärnan som är högre 30 sekunder mellan hjärtstopp och dödsögonblick. Fascinerande, tycker jag! Hjärnan är vårt mest outforskade organ, tror jag. Forska mera!!!


Långa köer på UL-center.
UL, som kör bussarna i Uppsala län och stadsbussarna i Uppsala, ska byta biljettsystem. Detta har lett till långa köer på UL-center på centralen. I måndags var sista dan man fick ladda sitt värdekort. Sen ska ett nytt kort införas. Nån gång i september, tror jag. Jag vet inte så noga. Jag undviker i möjligaste mån att åka buss med UL.

 

min nya kamera

Min kamera fotar garanterat inte några grannar!

Grannar fotograferades – och ställdes ut! Hur kan man nu komma på idén att ens fota sina grannar, än mera ställa ut bilderna? Det gjorde i alla fall Arne Svenson. Några kände igen sina barn och stämde konstnären. Men domstolen friade och hänvisade till den amerikanska grundlagen. Denna lag skyddar den konstnärliga friheten! För det var förstås i USA detta hände!


Bilden av sportiga män: Fansens svar på spelarnas utvik!
Ja, det säger väl allt..? Tack för ett gott skratt!


Livet är kort.

Read Full Post »

Ett inlägg där Tofflan är på språng ute i omvärlden.


Dags att kolla runt lite
vad som händer i omvärlden. Den som vill får förstås följa med på turen – eller oturen…

hand o tangentbord i färgIT-företag vill rektrytera personer med Asperger. Ett tyskt IT-företag har visat ett stort intresse för att rekrytera personer med Asperger. Företaget anser att personer med denna neuropsykiatriska funktionsnedsättning har en unik talang för just IT. Så många som en procent av de 65 000 anställda ska senast 2020 ha nån sorts liknande diagnos. Tänk om svenska IT-företag kunde ha liknande funderingar… Så många bra anställda de skulle få tag i då!

Kostnadsjakt viktigare än anställdas hälsa. Resultaten av en studie gjord av bland andra Skandia visar att kostnadsjakt numera är det viktigaste på svenska arbetsplatser. Ansvar och fokus är också viktigt. Men den anställde själv vill helst ha hälsa, humor och lagarbete. Nöjda kunder kommer långt ner. Och när man kategoriserar den egna arbetsplatsen använder man ord som  förvirring, hierarki, byråkrati och försiktighet… Det rimmar inte särskilt bra.

liten flugsvampFoten hem för nästan 200 svampar. Tro inte att skogen är svampens hem! Närå, det är det faktiskt din fot som är! Närmare 200 sorters svamp finns nämligen på en människas fot, enligt amerikanska forskare som nyligen har studerat detta närmare. Eller räknat efter, snarare. Flest svampar är det på hälen, hela 80 stycken. Jämför det med bara mellan två och tio sorter på huvudet, magen och bröstkorgen…

Vintagetrenden spiller över på cyklar. Nu är det tydligen jätteinne med gamla cyklar. På Blocket, där det säljs andrahandsprylar, har intresset för framför allt franska och italienska cyklar av äldre modell ökat. Men även svenska märken som Skeppshult, Kronan, Monark och Crescent har blivit mer intressanta bland hojköparna. Så vem vet… Jag kanske har en riktig dyrgrip i mitt kallförråd, rostig och jäklig, men… vintage…

regndroppe på balkongräcketLängre liv för den som bor högst upp. Schweiziska forskare har kommit fram till att den som bor högt upp i ett hus lever längre än de som bor på bottenvåningen. Hur kan det komma sig då? Jo, de som bor längst ner riskerar i högre grad att drabbas av allvarlig lungsjukdom. Även hjärtsjukdomar och lungcancer var vanligare bland dem på botten. Vidare har de som bor högre upp bättre hälsa, kanske för att de går oftare i trappor. Det enda som är mindre bra att bo högt upp är att självmorden är vanligare där än bland människor i entréplan. Studien grundar sig på över 200 000 dödsfall bland människor som bodde i höghus.

iprenmannenIprenmannen: ”Det är ju lite knapert idag.” Tänk att jag tillhör dem som älskade älskar den lilla gubben med blåa armar som gjorde reklam för Ipren! Jag tyckte att det var hur korkat som helst att sluta med honom. Iprenreklamen sen dess kännetecknas av två ord: tråkig och knäpp. Därför skär det i mitt hjärta när Johann Neumann, som spelade Iprenmannen, säger att han har det knapert idag. Johann Neumann är 63 år och utbildad urmakare och konservator, men har gått arbetslös i två år. Detta sedan Iprenreklamen vid samma tidpunkt slutade kännetecknas av orden: rolig och underhållande.

Inga nya vårdplatser. Och nej. Trots upprustningen för miljarders miljarder blir det inga fler vårdplatser på Sjukstugan i Backen än de 1 140 som redan finns. Var det nån som trodde nåt annat? Pengarna måste ju räcka till alla feta direktörslöner. Där snackar vi inte knapert, inte…


Livet är kort.

Read Full Post »

Förkylning är egentligen ingen sjukdom utan snarare symtom på att du har drabbats av virus. Det finns massor av olika virus och de kan inte botas med antibiotika som penicillin. (Säg ordet penic-illin långsamt som det stavas får du höra nåt snuskkul!)

Men de flesta av oss drabbas nån gång då och då av förkylning. Vi försöker då lindra symtomen på olika sätt. Symtomen kan vara rinnsnuva, nästäppa, halsont, hosta, feber med mera. Andra försöker motverka förebyggande genom olika huskurer.

När jag börjar få ont i halsen eller känner mig snuvig tuggar jag i mig ett gäng ingefärskarameller från Thaistället. Två av tre gånger har detta helt motat bort förkylningen, den tredje gången lindrade karamellerna symtomen. Hävdar jag.

 

Motverkar och lindrar mina förkylningssymtom.


Nu har emellertid amerikanska forskare
gjort en studie som visar att vitlök faktiskt funkar. Vitlöken lindrade symtom och gav färre sjukdagar, men den påverkade inte risken att bli sjuk.

Här i Sverige säger man från vårdens håll att handhygien är det viktigaste och att man ska tänka på att man är en smitthärd när man är sjuk och inte utsätta andra för sig själv.

Jag tycker att vitlök låter roligare än handhygien, men kör nog vidare på mina ingefärskarameller. Har DU nån huskur eller nåt knep mot förkylning och mot dess symtom???


Livet är kort.

Read Full Post »

Dags att kolla runt lite i media för att se vad som har hänt sen sist. Som vanligt gäller att den som inte är hugad av mitt omvärldsurval inte heller på nåt sätt är tvingad att läsa. Stoppa in tummen ner där bak i stället. Eller nåt. Nu kör vi!

  • Nytt implantat kan få blinda att se. Nu har amerikanska forskare kommit på hur ögat gör om den information det tar in till hjärnan via sinnescellerna. På basis av detta har de sen konstruerat ett implantat som kan ge blinda nästan perfekt syn. Det låter verkligen scifi, tycker jag, men hoppas givetvis att detta är sant!
  • Alla ciggpaket i Australien blir lika… äckliga. Äntligen en vettig idé! I Australien har landets högsta domstol bestlutat att alla cigarrettpaket ska vara olivgröna och försedda med äckliga bilder på de skador tobaken gör på en människa. Den som fortsätter att köpa dessa paket med lungcancer kan ju inte vara annat än… inte så smart…
  • Otto Franks brev säljs på auktion. Anne Franks, hon med dagboken, du vet, pappa Otto var den ende i familjen som överlevde koncentrationslägret. Nu säljs hans brev på auktion. Breven har tillhört en skådespelare som spelade Otto Frank i en filmatisering av dottern Annes dagbok 1959. Rörande… Och jag hoppas breven kommer i rätta händer!..
  • Unga blir utan lön när det regnar. Antalet solskensavtal med unga sommarjobbare har ökat igen. Många unga får endast betalt för sina sommarjobb de dagar det inte regnar. Alltså man jobbar när det är sol, när det regnar får man vara hemma utan lön. Skitdumt, tycker jag!
  • Fröken Dell får inte twittra. Ibland är det synd om de rika och mäktiga. En del har inte koll på familjen, andra tvingas till tystnad. Som fröken Dell, dotter till miljardären Michael med samma efternamn. Du vet han med datorerna, också med samma namn… Dottern sägs ha gett alltför frikostig information om familjen på Twitter. Dells säkerhetstrupper stänger därför hennes Twitterkonto. Ajsan, bajsan! För övrigt behöver man ju inte alltid vara rik för att sätta munkavle på sina barn. Det händer även i andra familjer. Har jag hört.


Livet är kort.

Read Full Post »

Jaha. Häromdan kunde vi läsa i Dagens Nyheter – och på Tofflans blogg – att choklad var nyttigt! Nu har ett annat gäng amerikanska forskare kommit fram till att popcorn är nyttiga också. Ja, det är till och med nyttigare än frukt, menar forskarna.

Nyttigare än frukt!


Precis som med chokladen
handlar det om antioxidanter igen. Och om fullkorn. Så här säger professor Vinson, som var ansvarig för studien:

[…] Popcorn innehåller 100-procent obearbetade fullkorn och en portion kan ge 70 procent av det dagliga intaget av fullkorn och mängder med antioxidanter […]

Det är främst antioxidanten polyfenol, som sänker kolesterolet och som också anses motverka vissa typer av cancer, som är bra i popcorn. När polyfenol kommer i kontakt med vatten förlorar det sina goda egenskaper. Frukt och grönt innehåller mycket vatten och – ERGO! anser professor Vinson och hans polare – är popcorn bättre, de innehåller ju väldigt lite vatten. Och de irriterande skalbitarna, som brukar fastna mellan tänderna, är bäst. De innehåller mest fibrer och har högst koncentration av friska antioxidanter. (Finns det sjuka antioxidanter?)

Så det är ju inte de vita popcornen egentligen som är bäst att äta. Och självklart ska man inte heller dränka popcornen i salt och smör. Men då undrar jag vad som är kvar av det goda med popcorn om man inte ska äta det vita fluffiga, salt eller smör till..?

Read Full Post »

Older Posts »