• Hem
  • CV
  • Inköpslista – böcker
  • UN
  • Ego
  • Metropolen Byhålan
  • Läser och läst!
  • Döskallelistan

Tofflan – en tragisk komedi

Livet är svart djupt nere i näbbstöveln

Feeds:
Inlägg
Kommentarer
« Att unna sig
Straw dogs »

Bättre sömn, pyssel och felaktiga minnen

15 augusti 2015 av Tofflan


Ett misch-masch-inlägg.


 

Det är ett faktum att min tid på den här bloggen börjar rinna ut. Det vill säga utrymmet är på väg att ta slut på riktigt. Visserligen har det gått otroligt mycket långsammare än vad jag trodde, men i skrivande stund har jag bara tio procent kvar.

Frågan är vad jag ska göra sen. Sen när det är slut, alltså. Ja, jag har ju min hemliga blogg som är så hemlig att ingen hittar dit. Det är skönt att ha ett eget rum, samtidigt som jag också behöver socialt umgänge. Tyvärr sätter fritidsforskare (!), såna som tycker att det är OK att spela ut olika former av sjukdom mot varandra och allmänna glädjedödare stopp för umgänget.

sova

Bättre sömn med viss mat.

Jag måste alltså skaffa mig nåt vettigt att göra. Steg ett är att sova bättre på nätterna. Lite mer än vad jag gör nu. Hos Expressen Hälsa hittade jag några tips på mat som ger mig bättre sömn. Mat gillar jag ju, så jag läste noggrant. Här är några av tipsen i korthet, med mina kommentarer efteråt inom parentes:

  • Kaffe, alkohol och sötsaker går fetbort på kvällen om en ska sova bra. (SUCK! Med andra ord: ta bort guldkanterna i mitt liv.)
  • Ät helst inte två timmar före läggdags, men ingen sänggång hungrig! (Det kan bli knepigt…)
  • Varierad kost med många näringsämnen ger bäst sömn. (Ja ja ja, jag är ju, som bekant, inte nån mästarinna vid spisen, bara vid matbordet.)
  • Melatonin är ett rogivande hormon och aminosyran tryptofan (se på fan!) är lugnande. Melatonin finns i körsbär och valnötter; tryptofan i mjölk- och sojaprodukter, vissa fiskar, skaldjur, kyckling, fullkorn, nötter, ägg, bönor, äpplen, bananer, plommon, avocado, broccoli, grönkål, kakao etc. (Mjölk? Kakao? Mjölkchoklad, alltså?!)
  • Lykopen är en antioxidant som är bra och den finns i tomater, grapefrukt, papaya, paprika och vattenmelon. (Va 17 är en antioxidant???)
  • Selen sägs vara bra för att det är antiinflammatoriskt. (Behöver man det för att sova bra???) Det finns i kött, fisk, ägg, mjölkprodukter och nötter.
  • Vitamin C (Bra för sömnen???) och det finns i frukt, bär och grönsaker (uff!) som jordgubbar (mums!), kiwi (mums!), citrusfrukter (bara jag slipper skala!), spenat (helt OK!) och kål (prutt!).
  • Teobromin finns i kakaoböner och är bra för hjärtat samt förbättrar sömnen, enligt den amerikanska studie som ovanstående grundar sig på.

Har du somnat än???

 

korkdamejeanne

Korkat att inte göra nåt vettigt och pyssligt med vinkorkarna?

Nåt annat vettigt som jag kan göra är att skaffa mig en hobby. En hobby som jag redan har är att avnjuta fina rödviner. I Expressen Leva & Bo läste jag om en massa fina saker en kan göra med… vinkorkar. Pyssla, alltså. Vad sägs om klackskydd (mina skor har inga klackar), flöten (jag är bara bakom), placeringskortshållare (jag har ju så många gäster så ofta), förnya ost- och canapeknivar genom att byta ut plasthandtagen mot kork (mina ostknivar har metallhandtag och canapé, va e de?), badrumsmattor, lådknoppar, pås-stängare (det blir aldrig nåt över i mina gottpåsar, de är öppna hela tiden tills de slängs tomma), anslagstavlor, brickor, vaser, underlägg… Finns det nåt en INTE kan göra med vinkorkar??? Och jag som bara förvarar mina i en glasdamejeanne på köksgolvet…

Däremot är det inte nån idé att jag ägnar mig åt mina minnen. Över hälften av dem är nämligen fel, enligt amerikanska forskare. Ett antal år efter en händelse minns en visserligen själva händelsen, men hälften av detaljerna runt omkring blir fel. Det innebär att de flesta minnen försvinner efter ett år. Sen berättar en bara samma historia år efter år. Så varför blogga, liksom..?

 


Livet är kort.

Dela det här:

  • Tweet
  • Skriv ut
  • E-post

Gilla

Gilla Laddar...

Relaterade

Publicerat i Diskutabelt, Ironi, Personligt, Trams | Taggad alkohol, allmänna glädjedödare, amerikanska forskare, aminosyra, anslagstavlor, antiinflammatorisk, antioxidant, avocado, ägg, äpplen, äta, år efter år, badrumsmatta, bakom, bananer, bär, bönor, blogg, brickor, broccoli, citrusfrukter, detalj, detaljer, ett eget rum, Expressen hälsa, Expressen Leva & Bo, fel, felaktiga minnen, fetbort, fiskar, flöte, fritidsforskare, frukt, fullkorn, gäster, glasdamejeanne, gottåpåse, grapefrukt, grönkål, grönsaker, guldkanter, händelse, hemlig blogg, hitta dit, humor, hungrig, jordgubbar, kaffe, kakao, kål, köksgolv, körsbär, kött, kiwi, klackskydd, kyckling, läggdags, lådknopp, långsam, lugnande, lykopen, matbord, mästarinna, melatonin, metall, mina kommentarer, minnen, misch masch, mjölk- och sojaprodukter, mjölkchoklad, mums, natt, näringsämne, nötter, olika former av sjukdom, ost- och canapéknivar, paprika, pås-stängare, placeringskortshållare, plasthandtag, plommon, prutt, pyssel, pyssla, rinna ut, rogivande hormon, samma historia, sänggång, sätta stopp för, sömn, sötsaker, selen, skaffa mig en hobby, skaldjur, sko, slängas, slippa skala, slut, socialt umgänge, sova bättre, sova bra, spela ut, spenat, spis, ta slut, tid, tips, tom, tomater, tryptofan, underlägg, utrymme, vad ska jag göra sen, valnötter, varierad kost, vaser, vattenmelon, vettigt, vinkorkar, vitamin C | 6 kommentarer

6 svar

  1. på 16 augusti 2015 den 10:22 Mona

    Men vad ska jag då läsa om inte du bloggar?


    • på 16 augusti 2015 den 11:28 Tofflan

      Jaa du… En massa bra böcker, kanske? 😛 Jag vet inte hur jag ska göra, ärligt talat. Men det är ett faktum att utrymmet här håller på att ta slut.

      Det finns tre alternativ:
      1. uppgradera till premium och få mer utrymme som dock inte är gratis
      2. starta en ny, öppen blogg
      3. sluta blogga

      Sent förra hösten bestämde jag mig för att sluta blogga när utrymmet tog slut. Jag trodde ärligt talat att det skulle gå snabbare. Men hur som helst… Kanske är det så att var sak har sin tid. Jag vet inte än hur jag ska göra.


      • på 16 augusti 2015 den 12:00 Mona

        Det är ju bara du som kan ta beslutet, men jag tycker det skulle vara tråkigt om du slutar blogga.


      • på 16 augusti 2015 den 12:28 Tofflan

        Jo men jag har inte råd att betala för en uppgradering, vilket jag kanske skulle föredra att göra. Att starta en ny, öppen blogg känns som att välkomna trollen igen. Att sluta blogga skulle ge mig en viss frid från elakingar, men skulle å andra sidan isolera mig och möjligen få mig att implodera av alla ord.

        Svårt fall, doktorn grät, typ…


  2. på 16 augusti 2015 den 15:45 Rippe

    Jag tycker absolut du ska fortsätta, inte minst för din egen skull, du behöver det, du behöver skriva av dig! Och så behöver även dina följare din blogg… 🙂
    Vad kostar en uppgradering? Vi dina läsare kanske kan hjälpa till? Jag är i a f beredd att lägga en slant om det är det det hänger på!
    Kram!


    • på 16 augusti 2015 den 16:39 Tofflan

      Gullig du är! 😛

      Premium kostar $99 per år. Då finns bloggen kvar – så länge man betalar varje år. Gratisbloggen finns alltid kvar… Det finns finns för- och nackdelar som jag måste kika lite på. Allt är inte enkelt, du vet…

      Kram!



Kommentarer är stängda.

  • Vem är Tofflan???

    En numera rätt tjock (tant) propagandaminister som sett bättre år. Bitsk och elak och hård mot de hårda, men from som ett lamm mot de snälla. Älskar sin Anna gränslöst, kopiöst, sanslöst, men tveklöst.

    Du får gärna citera mig, men ange källa. Bilder från bloggen får du INTE knycka. Den här bloggen är avslutad. Vill du kontakta mig ändå eller köpa en bild? Skriv till tofflan(snabel-a)home.se

    Om du ser annonser här mellan inläggen är det inget som jag har hittat på eller godkänt utan WordPress.com som lägger ut utan mitt medgivande. Sorry!

  • Nytt arbetsliv…

    Nytt jobb, nytt liv09 maj 2016
    Äntligen!!!
  • På LinkedIn

    Visa Ulrika Hurtigs profil på LinkedInGå till Toffelprofilen
  • På Pinterest

    Tofflan på Pinterest
  • Tofflan twittrar

    Mina tweets
  • Statistik!

    Här kan du läsa en årsrapport om den här bloggen.
    https://tofflan.wordpress.com/2015/annual-report/
    (Du får kopiera URL:en och klistra in i adressfältet på din webbläsare.)
    Vill du ha utförligare statistik, mejla mig på
    tofflan(snabel-a)home.se

  • Ämnen

    Allmänt Böcker Diskutabelt Epikuréiskt Familj Film Gult HBTQ Ironi Krämpor Musik Personligt Puckon Radio Stoiskt Trams TV Vänner
  • Senaste inläggen

    • Allting har en ände…
    • Grattis till lilla mamma – och tack för gott skratt!
    • En flaska vin: Boira’ 2014
    • Lördagslåtanden och -göranden – med vissa risker…
    • Dödligt dubbelspel
    • Återkoppling och vidare, upp i ljuset…
    • Bara härligt regn hos mig
    • Inne i djungeln
    • Tunneln i slutet av ljuset
    • Idag är det lön, men inte för alla
  • Mest lästa inlägg

    • ICA-Jerry succé även på "Fejan"
    • Stjärnorna på Slottet: Johan Rabaeus dag
    • Anna Lindh 1957 - 2003
    • Hur avslutar man ett jobbmejl?
    • Dagens Päronsplitt-fråga den 20 juli
  • Senaste kommentarer

    Tofflan om Östgötska ord och uttryck:…
    Arne Bolund om Östgötska ord och uttryck:…
    Tofflan om Vita spår
    fruhatt om Vita spår
    Tofflan om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
    Lisa om Allting har en ände…
    Merete om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
    johannasdeckarhorna om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
    johannasdeckarhorna om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
    etuna1 om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
  • Intressant och relevant

    • Bokbloggar
    • Chokladbloggen
    • Deckarhuset
    • Glömda ord
    • Helds HBT-nyheter
    • Kommunikatörerna på SLU
    • QX
    • Skrivrummet
    • Suicide Zero
    • Uppsalalistan
    • Uppsalanyheter
  • Läsvärt hos andra!

    • Intrigernas hus av Maria Lang på Lottens Bokblogg
    • En del stigar leder till kunsk… på Just nu - Just här
    • Tack vare er! på Mitt manus
    • Fullt ös (18/365) på Just nu - Just här
    • Julen är slut på uppsalaewa
  • Knappar och diverse annat av värde

    Twingly BlogRank

    Denna blogg är värd 67 984 kr


    Display Pagerank

    Pinga Frisim

    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

    Reggad på Commo.se

  • Dagarna

    augusti 2015
    M T O T F L S
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
    « Jul   Sep »
  • Arkiv

  • Besökare

    • 1 815 459 hits
  • RSS Twingly-länkare

    • Ett fel har uppstått; flödet är troligen nere. Försök på nytt senare.
  • I can see U!

  • I know where 2 find U2!

    Map IP Address
    Powered byIP2Location.com

WPThemes.


Avbryt
loading Avbryt
Inlägget skickades inte – kontrollera dina e-postadresser!
E-postkontroll misslyckades, försök igen
Tyvärr, din blogg kan inte dela inlägg via e-post.
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
%d bloggare gillar detta: