Ett inlägg om dieter.
Den här texten är skriven lite med glimten i Toffelögat. Har du svårt att förstå ironi, kan jag förklara att jag i huvudsak driver med mig själv, inte med andra människor. Förstår du ändå inte, strunta i att läsa nedanstående.
Ja, jag är tjock. Ja, jag kan banta. Nej, jag vill inte följa nån diet. Men genom åren har jag på avstånd följt olika dieter, den ena mer osannolik än den andra. Svenska Dagbladet har samlat några av dessa dieter i text och bild. Jag kollade förstås in för att se om nån diet skulle kunna passa mig.
1. Drinking Man’s Diet
Det här är i princip en ren kött- och alkoholdiet. I korta drag går den ut på att minska kolhydratintaget och öka intaget av kött och alkohol. Groggar och martinis till middag? Nej tack!
Jag skulle bli groggy av Drinking Man’s Diet.
2. Flygvärdinnedieten
Dieten går ut på att snabbt gå ner i vikt. Främst äter man frukt och grönt, nån bit grillat kött och kanske kokta ägg. Man undviker potatis- och spannmålsprodukter och kryddar bara maten med salt och peppar. Kaloriintaget är extremt lågt. Ner i vikt går man snabbt. Sen går man upp igen, för ingen pallar nog att äta så här lite i längden, allra minst om man ska jobba som flygvärdinna…
3. Rikshospitaldieten
Dieten är snabb och hård, men har inget att göra med nåt rikshospital nånstans. Inga kolhydrater, bara salt och peppar som kryddor och kaffe till varje måltid. Blir du hungrig – drick vatten! Kött till lunch och middag. Nä, inget för mig, inte.
4. Grapefruktdieten
Uff! Är det nåt jag ogillar så är det grapefrukt. Beskt och eländigt. Går fetbort direkt. Grapefrukt är alltså huvudingrediensen i den här dieten, men du får också äta lite grönsaker med vinägrett, ägg och kyckling samt nån skiva bröd.
5. Banan/ananasdieten
Två dagar äter man bananer eller ananas och dricker kaffe. Väldigt enformigt och näringsfattigt, alltså. Alltså, ett kilo bananer om dan… Nää, det skulle jag nog inte få ner.
Bananer är goda – om de är friterade och serveras med glass och sirap, helst.
6. Ryska rymddieten
Namnet till trots har dieten inget med vare sig Ryssland eller rymden att göra. Sju dagars diet på kaffe, ägg, tomat, rött kött och grönsallad ska ge en viktminskning på åtta kilo. Det är möjligt att du hinner uppleva det – innan du dör av leda…
7. GI
För några år sen var GI riktigt hett! GI står för glykemiskt index. Kortfattat går dieten ut på att byta ut snabba kolhydrater mot långsamma. Fullkorn, bönor och protein gäller, men inte fett eller socker. Dieten är långsiktig och känns inte så extrem. På en dagsmeny står omelett, kycklingfilé med bulgur (urk!) och tonfiskröra med grönsaker. Men vadå… Inget fett eller socker..?
8. LCHF
Minimerat intag av kolhydrater och maximerat intag av fett. Fettet gör att hungern minskar. Helst ska du bara äta grönsaker som växer ovan jord. Inga lightprodukter. Kritikerna hävdar att denna fettrika kost bäddar för hjärt-kärlsjukdomar. På positiva sidan innebär det minskade kolhydratintaget bra blodsockervärden, vilket ju är toppen för diabetiker. Feta såser – yummy! Men mycket kött – sorry! Funkar inte för min del.
Är potatis bra för hjärtat, då?
9. 5:2
Under fem dar i veckan äter du vad du vill inom den hälsosamma ramen, två dar i veckan fastar du, i princip. På fastedagarna är kaloriintaget mycket lågt, 600 för män, 500 för kvinnor.
10. Atkins
Det viktiga i den här dieten är minskat intag av kolhydrater i kombination med motion. Motion! Nä fy te rackarns! Dieten påminner om LCHF, men till skillnad från den senare får man äta lightprodukter och mer kolhydrater, fast mindre mättat fett. Transfetter ska man passa sig för. Jag passar nog den här dieten också av förklarliga – och RÖRLIGA – skäl…
Om DU skulle följa nån diet… Skulle DU välja nån av de ovanstående och i så fall varför???
Livet är kort.
Gå till Toffelprofilen
Vi försöker dra oss lite mot GI, men inte på helgerna! Nå’n måtta får det vara på nyttigheter ;-)!
5:2 skulle kanske kunna funka om jag var helt isolerad, men jag blir så ilsken om jag är hungrig så det är inte att tänka på att testa när man ska träffa folk…
Jag har, ärligt talat, inte testat nån av dieterna. Skälet är att jag inte tror på dieter och bantning. Det handlar om att lägga om livsstil totalt, tror jag – i alla fall för min del. Nyktra alkoholister kan aldrig dricka igen, då trillar de dit i missbruket. Jag, som f d rökare, skulle förmodligen göra det samma när det gäller rökning.
Skulle jag sluta med det goda i livet, det vill säga god mat och dryck, skulle jag nog falla tillbaka i gamla spår rätt så snart. Fast visst tycker jag att bananer, ananas, feta såser etc är god mat. Men choklad och ostbågar är också gott, jue… 😮
Ja visst är det så! Man måste ändra livsstil om det ska bli nå’t bestående resultat. Vi har ju varit så oerhört djärva att vi gått över från vanlig pasta till fullkornspasta – kan väl inte påstå att vi magrat av särskilt mycket…det krävs lite mer för det kan jag tro, man får väl ta ett litet steg i taget.
Men va’ fasen, rund är också en form :-)!
Och jag kan inte ändra så mycket i mitt liv just nu, så tjocklieken får vara som den är. There’s more of me to like, för den som vill det, liksom… 😉
Skulle jag behöva välja nån…så LCHF light…kanske med lite lut åt Atkins…
Men jag har min egen metod, jag äter mindre portioner och avstår kaloribomberna i veckorna, om jag vill gå ner några kilon. Bästa o snabbaste resultatet fick jag med att skriva ner allt jag åt, och hur många kalorier det var.
Det är nog den metoden jag kommer använda mig av igen när jag vill kapa några kilon. Detta kryddas med lite extra på motionssidan också 🙂
Ja om jag kunde, så… Men det är för mycket kött och så klarar min mage inte av alltför fet mat.
Din metod funkade för mig när jag var yngre och ffa före min operation. Sen dess är det som om jag lägger på mig precis allt jag äter. Mycket beror det nog på att jag inte rör på mig tillräckligt. 😦
Det där med motion är en sak som jag har svårt för, men jag beundrar dem som motionerar och håller sig i form. 😛
Skulle påstå att de flesta dieterna funkar så länge man följer dem, men det brukar gå över efter ett tag!
Jag körde med LLAIL förut och gick ner 30 kilo, men som sagt: det gick över…
(LLAIL = Lagom Lite av Allt, Ingen Läsk)
Ja så brukar det ju vara. Och frågan är då om det är värt att späka sig ett tag och gå ner i vikt – och sen äta som vanligt och gå upp kanske ÄNNU mer än man gått ner… (Fru Hvis af Erfarenhet talar)
LLAIL funkade för mig också, tidigare, men inte efter operationen. Det är som om min förbränning inte alls funkar sen dess. 😦