Det här med sömn är ett kapitel för sig! Jag har skaffat mig en otroligt irriterande vana – eller ovana – när jag ska sova. För att kunna somna måste jag ha TV:n i sovrummet påslagen, med väldigt låg volym. Fattar inte varför, jag är annars ganska väldigt lättstörd när det gäller just ljud.
TV:n ska vara på för att jag ska kunna somna.
Sovrummet ska vara mörkt. Jag har både rullgardin och persienner idag, gärna långa, mörka gardiner också. Efter fönsterbytet blir det problem: rullgardinen är inte tillräckligt bred! Det gamla vädringsfönstret, som inte är nåt fönster, ersätts med ett ”vanligt” fönster med glas och persienn – fast ingen svart rullgardin, dårå.
Svalt vill jag också ha det, men jag har kommit på att takfläkten inte ger rätt sorts svalka. Nej, det lilla vädringsfönstret ska vara öppet och släppa in frisk nattluft.
Härom morgonen vaknade jag klockan fyra. Jag var naturligtvis övertygad om att jag skull dö just i vargtimman, men tyvärr, tyvärr, tycker somliga, jag överlevde. Somna om kunde jag dessvärre inte, utan låg i stället och lyssnade till trafikens brus från nya E4:n som inte ligger alltför långt ifrån mitt sovrum. Jag blundade och lyssnade, men se somna om kunde jag inte. Alarmet stod på 6.10 och jag stängde av det fem över och gick upp.
Bettskenan brukar jag sova med också. Min tandläkare vidhåller att den är bra för min emalj. Själv vidhåller jag att den är en klar erotikdödare. Det har jag sagt en gång också, till tandhygienisten. Hon rodnade och sa att
du behöver ju inte stoppa in bettskenan förrän du är precis på väg att somna.
Härom natten hann jag dessvärre somna utan bettskena. TV:n, däremot, lyckas jag av nån anledning alltid stänga av innan jag slocknar.
Monstret med bettskenan.
Nu för tiden vaknar jag ibland av att jag har ont. Ibland vaknar jag tidigt för att jag lägger mig tidigt. Men vad ska man göra när man är så förbaskades kvällstrött? Förra veckan gick Fästmön och jag och la oss hur tidigt som helst, vissa kvällar före klockan 21. I vanliga fall brukar vi hålla ut till 22, ibland 22.30. När jag sover ensam, som den här veckan, har jag svårare att komma till ro och somna. Då blir timman ofta sen innan jag slocknar för natten, trots att jag ofta har gått och lagt mig i bra tid.
När brukar du gå och lägga dig? Och har du några knep för att somna??? Kanske kan du gissa vad lådan innehåller???
Livet är kort.
Gå till Toffelprofilen
Jag ligger och läser en stund innan jag somnar. Det måste jag för att coola ner hjärnkontoret lite. Det värsta är om det är en riktigt bra och spännande bok – då kan det bli sent och bli svårt att sova för den skull. Kommer in i andra andningen så att säga och kan vara vaken hur länge som helst.
Vaknar jag på natten däremot, då är det för det mesta kört för ett par timmar framöver. Går upp och kissar, kanske äter nåt. Sen upp i sängen igen och ligger och snor runt flera varv. Då känns det rätt så hopplöst.
Ja men precis så där är det för mig! Jag vill ju läsa bra böcker, men är de för bra vill jag inte sova utan läsa! Och vaknar jag mitt i natten kan det vara kört att somna om igen!
Jag läser en stund, innan ögonen blir trötta så att dom vill stängas. Svårt att somna trots det, men jag har nu lyckas somna utan den sedvanliga insomningstabletten en natt! Var så trött igår att jag tänkte försöka utan tabletten, det fungerade, även om det tog en stund innan John Blund dök upp. Det har blivit ganska mycket promenerande den här veckan, tror det hjälper, trots att ryggen känner av det, frisk luft rensar nog hjärnan. Man blir trött på kvällen! Och vad är insomningstablett för ord? Det låter som man ska ta livet av nån!
Jag läser också alltid innan jag släcker, det glömde jag nog skriva. Det är sen när det är släckt som jag måste somna till nåt svagt ljud.
He he, ja, märkligt ord det där, insomningstablett…
Lådan… hmm.. kan den innehålla kakel kanske ?
Min tv i sovrummet är paj, men jag har inget behov av ny, för det är perfekt att kolla playkanalerna på program man missat… 🙂
Inte alls! 😆
Jag har TV i sovrummet bara för att kunna sova! Har inget med att titta på TV i sängen att göra – det går inte, jag bara somnar! 😛
Lägger mig runt elva tiden. Läser en skräp tidning tills mina ögon blir trötta. Då somnar jag men det förekommer att jag vaknar mitt i natten och kunde inte somna om, skit! Om jag läser tex en spännande bok då har jag svårt att somna.
Ungefär samma som jag och FEM! Vi kanske ska ha sms-konferens på natten??? 😉
Frisk luft under dagen tror jag hjälper till för en god sömn. Som alla andra läser jag också innan jag somnar, olika länge beroende på hur trött jag är.
Ja frisk luft hjälper sömnen absolut!!!
Haha! SMS-konferens på natten! Undrar vad sambon skulle tycka om det. ”Jaha!? Och vem skriver du till mitt i nätterna???” Ungefär så skulle det nog låta. Men tanken är nog inte så tokig ändå. Det värsta är väl om det blir så roligt så man gapskrattar till slut, eller nåt. Då blir man inte populär på andra sidan sängen, det är ju ett som är säkert.
Men om han är vaken kan han ju vara med! Fast det klart, han kanske vill sova. Och ja, det lär bli gapskratt! 😆