• Hem
  • CV
  • Inköpslista – böcker
  • UN
  • Ego
  • Metropolen Byhålan
  • Läser och läst!
  • Döskallelistan

Tofflan – en tragisk komedi

Livet är svart djupt nere i näbbstöveln

Feeds:
Inlägg
Kommentarer
« Halloweengott – i efterskott!
Alla Tofflors Blodiga Natt… »

Sover du gott om natten???

31 oktober 2010 av Tofflan


Vårdföretaget Aleris har gjort en undersökning som visar att nästan hälften av alla svenskar har sömnproblem. Och problemen med att sova ökar, särskilt bland de yngre.

Trots att svenska doktorer är mycket restriktiva när det gäller att skriva ut sömntabletter uppger var tionde att de tar sömntabletter. Men vanligare ”sömnmedel” är

  • läsa en bok 48 procent
  • titta på TV 30 procent
  • lyssna på radio/musik 14 procent
  • ta en nattmacka 12 procent

Lyckligtvis är det bara några få procent som dricker alkohol för att somna.


Så här gott sov Anna en gång!

                                                                                                                                                         Personligen tror jag att det är viktigt att trappa ner sitt system innan man ska sova. Man ska inte gå och lägga sig proppmätt, men inte heller hungrig. Sovrummet ska vara svalt och mörkt. Jag har både persienn och svart rullgardin och sover gärna med fönstret på glänt eller takfläkten på. Kaffe dricker jag absolut inte efter klockan 18. Om jag är ensam somnar jag gärna till nåt ljud, vanligen TV:n på låg volym. Sen tror jag också att det gäller att inte grubbla och försöka lösa problem innan man ska sova. Däremot är jag övertygad om att man bearbetar problem i sömnen, kanske att man till och med kan lösa några. Men allra bäst sover man förstås på ett rent samvete!

Vad har du för knep att ta till när du har svårt att somna?


En del räknar får när de inte kan sova.

Dela det här:

  • Tweet
  • Skriv ut
  • E-post

Gilla

Gilla Laddar...

Relaterade

Publicerat i Böcker, Diskutabelt, Krämpor, Musik, Personligt, TV | Taggad Aleris, alkohol, doktor, ett rent samvete, fönster, grubbla, hungrig, kaffe, lösa problem, mörkt, nattmacka, persienn, proppmätt, radio, räkna får, sömnmedel, sömnproblem, sömntabletter, sova, svalt, svart rullgardin, takfläkt, trappa ner, undersökning | 12 kommentarer

12 svar

  1. på 31 oktober 2010 den 23:35 kloppan

    jag somnar i regel som en stock….. hade problem ett ´tag men det var när jag tyckte att det vart lite för mkt med barnens pappa
    kram


    • på 31 oktober 2010 den 23:52 Tofflan

      Ja vid de få tillfällen jag INTE kan somna beror det oftast på att jag grubblar på nåt skit…
      Kram!


  2. på 31 oktober 2010 den 23:48 Jonas

    Med det nya jobbet bruakr jag somna på en gång, men emellanåt kan jag vara vaken allt för länge.
    Stillnoct fungerar för mig.


    • på 31 oktober 2010 den 23:53 Tofflan

      Lite stressymtom, eller??? Men bra om stillnoct funkar så du orkar!


  3. på 01 november 2010 den 08:04 Systerdyster

    Jag kan ligga och älta precis som du men brukar ge upp efter ett tag och gå upp och stryka eller ägna mig åt något annat tråkigt. Men sömnen är betydligt bättre än för ett antal år sedan och den som inte har haft sömnstörningar fattar nog inte vilken tortyr det är. Bland det värsta som finns är att vakna i vargtimmarna och börja grubbla för att sedan inte kunna somna om och stappla iväg på morgonen med huvudet under armen. Önskar alla en trevlig vecka! 🙂


    • på 01 november 2010 den 09:18 Tofflan

      Att gå upp och göra nånting helt annat än att ligga kvar och vända och vrida sig och grubbla är helt klart smart! Och som du säger, det ska vara nåt tråkigt så man blir trött.

      Ha en bra vecka själv! 😛


  4. på 01 november 2010 den 09:33 åsa

    Att sova, det är bland det svåraste som finns tycker jag..
    Insomningstablett krävs för att jag ska lyckas ett par timmar, sen är det att ligga och älta allt möjligt ”skit” till framåt småtimmarna, då man kanske hamnar i någon slags ”dvala” en stund, för att därefter vara vaken och i ett ”zoombitillstånd” en tid innan man som det så fint heter ska ”ta tillvara på dagen”….
    Gillar inte nätterna…
    Ha dé!/Kram


    • på 01 november 2010 den 10:05 Tofflan

      Oj vad jobbigt!!! Jag tar aldrig tabletter, men jag förstår ju att vissa måste det. Du måste vara ap-trött på dan, din stackare… Själv brukar jag börja älta framåt morgontimmarna och kan då ligga vaken och vända och vrida mig.

      Kram på dig!


  5. på 01 november 2010 den 10:24 S

    Jag sover urkasst! Inte undra på att jag ständigt går runt och halvsnorar 😦 Som tur är så har jag ju alltid en gigantisk bokhög brevid sängen, så jag läser och läser och läser tills ögonen faller igen. Om jag är fullt upptagen med att läsa så ligger jag inte och oroar mig övar att jag inte kan somna (det gör jag annars).

    För min del ska det gärna vara kallt i rummet, och jag dricker inte heller kaffe (eller ”riktigt” te) efter 18.


    • på 01 november 2010 den 10:59 Tofflan

      Men snälla människa, du som jobbar så mycket måste ju sova på nätterna! DrUlrika ställer diagnosen STRESS!!! Du borde ta höstlov en vecka och BARA läsa böcker. (Men jag vet att det är omöjligt för dig just nu…)

      Kramen!


  6. på 01 november 2010 den 14:25 Gunilla

    jag somnar oftast som en stock, och gör jag det inte så slår jag på tv eller läser en bok… går det lång tid så smyger jag ut i köket o tar macka och mjölk. Ibland kan jag slå på datorn. Min mamma lägger patiens…


    • på 01 november 2010 den 16:28 Tofflan

      Patiens var ju ett bra tips, det är ju rätt tråkigt så då blir man trött. Eller också blir man uppspelt och engagerad och fuskar… 😉



Kommentarer är stängda.

  • Vem är Tofflan???

    En numera rätt tjock (tant) propagandaminister som sett bättre år. Bitsk och elak och hård mot de hårda, men from som ett lamm mot de snälla. Älskar sin Anna gränslöst, kopiöst, sanslöst, men tveklöst.

    Du får gärna citera mig, men ange källa. Bilder från bloggen får du INTE knycka. Den här bloggen är avslutad. Vill du kontakta mig ändå eller köpa en bild? Skriv till tofflan(snabel-a)home.se

    Om du ser annonser här mellan inläggen är det inget som jag har hittat på eller godkänt utan WordPress.com som lägger ut utan mitt medgivande. Sorry!

  • Nytt arbetsliv…

    Nytt jobb, nytt liv09 maj 2016
    Äntligen!!!
  • På LinkedIn

    Visa Ulrika Hurtigs profil på LinkedInGå till Toffelprofilen
  • På Pinterest

    Tofflan på Pinterest
  • Tofflan twittrar

    Mina tweets
  • Statistik!

    Här kan du läsa en årsrapport om den här bloggen.
    https://tofflan.wordpress.com/2015/annual-report/
    (Du får kopiera URL:en och klistra in i adressfältet på din webbläsare.)
    Vill du ha utförligare statistik, mejla mig på
    tofflan(snabel-a)home.se

  • Ämnen

    Allmänt Böcker Diskutabelt Epikuréiskt Familj Film Gult HBTQ Ironi Krämpor Musik Personligt Puckon Radio Stoiskt Trams TV Vänner
  • Senaste inläggen

    • Allting har en ände…
    • Grattis till lilla mamma – och tack för gott skratt!
    • En flaska vin: Boira’ 2014
    • Lördagslåtanden och -göranden – med vissa risker…
    • Dödligt dubbelspel
    • Återkoppling och vidare, upp i ljuset…
    • Bara härligt regn hos mig
    • Inne i djungeln
    • Tunneln i slutet av ljuset
    • Idag är det lön, men inte för alla
  • Mest lästa inlägg

    • Lokala klappar - ja visst, MEN så dyra!!!
    • Tofflan testar: Pizza Hut
    • Läser och läst!
    • Tofflan testar: Att rengöra en tvättmaskin
    • En man som heter Ove
  • Senaste kommentarer

    Tofflan om Östgötska ord och uttryck:…
    Arne Bolund om Östgötska ord och uttryck:…
    Tofflan om Vita spår
    fruhatt om Vita spår
    Tofflan om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
    Lisa om Allting har en ände…
    Merete om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
    johannasdeckarhorna om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
    johannasdeckarhorna om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
    etuna1 om Allting har en ände…
    Tofflan om Allting har en ände…
  • Intressant och relevant

    • Bokbloggar
    • Chokladbloggen
    • Deckarhuset
    • Glömda ord
    • Helds HBT-nyheter
    • Kommunikatörerna på SLU
    • QX
    • Skrivrummet
    • Suicide Zero
    • Uppsalalistan
    • Uppsalanyheter
  • Läsvärt hos andra!

    • Julen är slut på uppsalaewa
    • Lika men olika (12/365) på Just nu - Just här
    • Nytt år startade med nytt jobb… på stefansphotos.se
    • Föresatser inför det nya året på Mösstanten
    • Gott slut, helt slut... på Mitt manus
  • Knappar och diverse annat av värde

    Twingly BlogRank

    Denna blogg är värd 67 984 kr


    Display Pagerank

    Pinga Frisim

    SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

    Reggad på Commo.se

  • Dagarna

    oktober 2010
    M T O T F L S
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    « Sep   Nov »
  • Arkiv

  • Besökare

    • 1 814 621 hits
  • RSS Twingly-länkare

    • Ett fel har uppstått; flödet är troligen nere. Försök på nytt senare.
  • I can see U!

  • I know where 2 find U2!

    Map IP Address
    Powered byIP2Location.com

WPThemes.


Avbryt
loading Avbryt
Inlägget skickades inte – kontrollera dina e-postadresser!
E-postkontroll misslyckades, försök igen
Tyvärr, din blogg kan inte dela inlägg via e-post.
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
%d bloggare gillar detta: