Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for 22 juni, 2010

Upp till bevis nu! Vad kan du om musiken från 1970-talet??? Jag gjorde nyss testet – och resultatet var pinsamt. Bara tolv rätt av 20 möjliga… Fyyyy…


Den här kvartetten fanns med i en fråga!

Read Full Post »

Kan man träna sitt minne så det blir alldeles fantastiskt bra? Absolut, menar Idriz Zogaj, ordförande i Svenska minnesförbundet och förbundskapten i Svenska minneslandslaget. Han TÄVLAR till och med i minne…


Idriz Zogaj tränar minnet!

                                                                                                                                                       Hur många gånger har man inte glömt bort namn, var man parkerat bilen, vad man skulle handla?! Förtretliga händelser i vardagen, oftast. Sånt som kanske inte är superviktigt, men ändå ganska viktigt… Enligt Idriz Zogaj beror ett superminne inte på nån speciell talang eller att man har en bättre och mer utvecklad hjärna än andra. Det handlar, enkelt uttryckt, om träning.

Enligt minnesmästaren själv gäller det att koncentrera sig och att skapa bilder för det man behöver komma ihåg. På så vis får man sina hjärnhalvor att samarbeta. Barn gör så här rent spontant och det är genom associationer de orienterar sig i omvärlden, enligt Idriz Zogaj. Ett knep att till exempel komma ihåg vad folk heter kan vara att koppla ihop namnet med nåt utmärkande i personens utseende.

Idriz Zogaj ger tips på några tankenötter som tränar minnet:

  • Kom ihåg koder genom att skapa figurbilder och rimbilder för talen 0 till och med 10 och använd dem! Figurbilder är bilder som liknar siffran!
  • När du ska gå och handla, skriv inte ner vad du ska köpa utan gör en lång bildkedja.
  • Bestäm dig för att lära dig namnet på de personer du träffar. Hitta ett ansiktsdrag du kan koppla till namnet när personerna presenterar sig, gärna nåt roligt och överdrivet. Länka ihop förnamn och efternamn genom bidlkejdor. Upprepa namnet när personen presenterar sig och tyst för dig själv flera gånger efteråt för repetitionen är viktig!
  • Sugen på en riktig utmaning? Att memorera en kortlek kan vara ett mål för en femveckors-semester… Skapa en bild för varje kort. Till exempel kan alla hjärter vara familjemedlemmar, spader kan vara svenska idrottare, ruter seriefigurer och klöver vänner. När du har en bild för alla kort, testa att ta en färg i taget och länka dem i en lång kedja. Och när du känner dig redo tar du hela leken!


Träna upp minnet genom att memorera en hel kortlek… Nåt för den som inte har nåt bättre för sig på semestern..?

                                                                                                                                                             Men om man är trött och hungrig blir minnet sämre. Några andra enkla tips än att träna minnet är

  • ät regelbundet så blodsockernivån blir så jämn som möjligt
  • försök vara avspänd. Så kallade ”power naps” är bra mot stress och för korttidsminnet!
  • sov lugnt. Om du sover ytligt och snarkar blockeras din syretillförsel och du blir trött på dagen. Vaknar du ofta på natten kanske du ska kontakta din doktor.
  • ladda med kolhydrater om du behöver prestera på topp en kort stund. Koffein och choklad funkar!
  • ta kosttillskott, framför allt om du är äldre. Personer över 65 år lider ofta av B12-brist och det kan ge störningar på minnet.

Read Full Post »

Är det nånting jag INTE kan leva utan så är det böcker! Den som tar ifrån mig möjligheten eller förmågan att läsa, den lyckas nog ha ihjäl mig inom kort tidsrymd…

Pratade med mamma i telefonen nyss för att bland annat höra lite om hon önskar sig nåt i present. Det enda hon kläckte ur sig var en pocketbok, Kajsa Ingemarssons Bara vanligt vatten, som jag skrev om häromdan, faktiskt, här på bloggen, så jag visste att den var nyutkommen i pocket.


Nyutkommen på Månpocket blir ett hårt paket till mamma!

                                                                                                                                                        Eftersom jag känner mig lite hängig och har mindre lust att ge mig ut i bokhandeln, surfade jag in hos favoriten Adlibris. Där beställde jag boken till mamma – och tre till mig själv också, för säkerhets skull… (Sommaren är lång och jag är arbetslös…) Totalt landade fakturan för fyra pocketar, varav två mycket nyutkomna i pocket, på endast 156 pix – för snål som jag är tog jag leveransfritt (det brukar ta nån dag extra, men det är helt OK!).

Tilll mig själv beställde jag Janne Olssons Stockholmssyndromet, som jag också skrev om här på bloggen häromdan. Vidare blev det Ann Heberleins bok Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva. Här skriver Heberlein mycket öppet och utlämnande om sitt psykiska mående, sin bipolära sjukdom, vad jag förstår. Det ska bli en tuff bok att läsa, men också mycket intressant.

 
Och så blev det de här två till mig själv…

                                                                                                                                                               En beställning utan deckare går ju inte, så den fjärde och sista boken blev Åsa Larssons bok Svart stig.


En sommar – och ett bokpaket – utan en deckare går ju inte för sig!

                                                                                                                                             Beställningen skickas från Adlibris inom två till fem vardagar, enligt orderbekräftelsen och fraktfritt, som sagt. Kan det bli bättre? Nu får mamma ett present till och jag får ett hårt paket att se fram emot!

Read Full Post »

Har varit en tur till Stormarknaden. Doktor Anders hade skrivit ut hostmedicin som jag skulle hämta ut, men jag passade på att göra ett par ärenden till när jag ändå var där. Idag är det verkligen HETT, typ 30 grader här, så jag var ganska matt när jag kom tillbaka…

Funderar nu på att svalka mig med lite glass. Tyvärr har jag ingen lust att sitta på ballen* för på gräsmattan utanför sitter två med fyra ögon vända upp till mig. Hur kul är det???

Mammas parfym kom med posten idag, så den har jag betalat och försökt slå in i ett fint paket. Vad tycks?


Presentpappret kanske är i barnsligaste laget, men det ska ju ändå slitas av…

                                                                                                                                                         När jag kom hem från Stormarknaden mötte jag Tant i porten. Hon hade varit ute och gått igår och sen ramlat, trots rollatorn, precis innanför porten. Som tur var kom nån unge som kunde springa efter hjälp. Tant visade upp ett MYCKET OSNYGGT blåmärke på låret… Jag sa att jag ska ta en tur till Tokerian i morgon förmiddag och om hon vill följa med och få lite luft och kanske handla nåt så kan vi gå tillsammans. Det är ju inte så bra om hon blir rädd för att gå ut nu när hon har ramlat. Hennes rollatorhjul fastnade på nån kant innanför porten. Läskigt! Undras om man inte skulle åtgärda detta på nåt sätt…

Fick just ett mms från Fästmön som är på stan i hettan med Elias. Den senare har fått en blixt i huvudet! Se bara! Gissar att blixten får sin förklaring senare idag, på en blogg nära dig!


Oj, oj! Blixt och dunder!

                                                                                                                                                           På tal om blogg så har den hundratusende besökaren inte hört av sig än. Kan det vara så… att det var min Fästmö som blev nummer 100 000??? Jag misstänker det lite när jag såg vilken webbläsare besökaren har…

Read Full Post »

Uppsala-besökaren som gick in klockan 10.22 och läste mitt inlägg Vilken natt! blev den 100 000:e besökaren på min blogg! Var snäll och mejla mig på e-post-adressen längst upp i högerspalten, under bilden på mig (i texten ligger adressen) så bjuder jag på fika en dag när jag har hostat klart!


Hade ingen bild på champagne så det fick bli en bild på våfflor i stället!

Read Full Post »

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Read Full Post »

Å vilken underbar natt jag har haft! Jag fick SOVA! Det blev ju inte så mycket av varan sömn natten innan, så den gångna natten var verkligen härlig! Jag tog den sista slurken Cocillana innan jag borstade tänderna. La mig sen med TV:n påslagen och stängde av den precis innan jag somnade. Vaknade bara en enda gång, vid tretiden. Sen sov jag ända till klockan 8.20 i morse! Det är så underbart att få vakna utsövd!


I natt fick jag vila huvudet ordentligt på den här! Skönt!

                                                                                                                                                            Fick för resten mejl av min doktor i morse att han har fixat ett e-recept, så jag ska åka och hämta ut en ny flaska hostmedicin under dagen. Jag tar ju bara denna morfinbaserade medicin till natten, men har man haft besvär med hosta några gånger så går den åt. Jag är för övrigt väldigt försiktig med den – just för att den innehåller morfin. Man blir rätt… påverkad. Mina pupiller blir så små, så små och jag känner mig härligt lullig. Ett behagligt tillstånd, tycker kanske många, men jag tycker att det är snudd på obehagligt och vill bara lägga mig i sängen för att sova.

Nu är jag emellertid uppe – och hostan har kommit som ett brev på posten. Dagtid tar jag bara nån enkel receptfri slemlösande hostmedicin. Mest för att få hostans slem mindre segt så att jag blir av med skiten – du fattar väl hur, utan att jag går in ALLTFÖR detaljerat på det..? Men grejen är att man hostar ju MER om man tar slemlösande – det är därför man bara ska ta det på dagtid. Smart tänkt, eller hur? Till natten vill man ju ha hostDÄMPANDE så att man får sova.

Gissar att jag blir kvar i stan även idag, men att jag åker ut till Fästmön och barnen i morgon i samband med att Anna slutar jobbet. Skulle behöva en Cocillina-natt till så att jag känner mig så här härligt utsövd som jag gör idag! Jag vill ju inte gärna ta medicinen om jag ska upp tidigt och skjutsa Anna till jobbet, för medicinen påverkar reaktionsförmågan.

Igår tog jag det mest lugnt. Jag gick mellan sängen och fåtöljen och datorn och gästsängen, i princip. Anna och jag pratade i telefonen igår kväll i över en timma – det vill säga Anna pratade, jag kraxade. Vi brukar aldrig få prata ostört så länge. När vi hade avslutat samtalet kom ett ett sms från Anna att Elias hade somnat, troligen redan 19.30… Gissar att det inte var det lättaste att få plutten att sova till natten sen…


Elias är känd för att kunna somna var och när som helst. Här en bild från 2007. Elias har somnat på väg upp i sängen… Anna fotade!

                                                                                                                                                        Vädret ser ut att bli lika strålande som igår. Trist att man inte kan sitta på sin balle* för antingen så röks det eller så grillas det här i området. Och då blir min hosta värre. Det kom häromdan ett informationsblad från BRF-styrelsen som påbjöd elgrillar till oss som bor med balkong. Övriga skulle visa HÄNSYN. Ha! Varför inte elgrillspåbud till ALLA? Den som vill grilla på vanligt sätt kan ju använda föreningens grill utanför festlokalen, där störs man minst av röken.

Jag tror att Tant äntligen fick sin trasiga ruta fixad igår! Själv ringde jag och beställde ett nytt ICA-kort – mitt har blivit så slitet – samt fixade på en av två trasiga bottenknappar på persiennen. Idag ska jag försöka få lite mer gjort, till exempel åka och handla lite – det passar ju bra i samband med att jag hämtar ut hostmedicinen. Fick ett sms igår i kväll att mammas parfym är skickad, så jag kan kanske få hämta den i kväll eller i morgon om den inte kommer hem i postboxen, förstås. På tala om mamma ska jag väl slå henne en signal också och kolla läget.

Men nu blir det en stund vid köksbordet med tredje muggen java och lokalblaskan.

                                                                                                                                                       *balle = balkong

Read Full Post »